Co jeść z aparatem stałym, a czego unikać? Przewodnik dla pacjentów

Stały aparat ortodontyczny potrafi zmienić życie na lepsze. Podczas leczenia ortodontycznego trzeba jednak przestrzegać pewnych zaleceń, również tych dotyczących diety. Niektóre produkty mogą uszkodzić elementy aparatu lub utrudniać utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej. Co można jeść po założeniu aparatu ortodontycznego, a czego lepiej unikać?

Dlaczego odpowiednia dieta przy aparacie stałym jest ważna?

Stały aparat ortodontyczny składa się z delikatnych elementów przyklejonych do powierzchni zębów. Niektóre produkty mogą powodować odklejenie zamków lub uszkodzenie łuku ortodontycznego.

Dieta ma również wpływ na higienę jamy ustnej i ryzyko rozwoju próchnicy. Resztki pokarmu łatwo zatrzymują się wokół elementów aparatu, dlatego warto wybierać produkty, które nie sprzyjają gromadzeniu płytki bakteryjnej.

Ponadto, odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają ograniczyć podrażnienia błony śluzowej i zwiększyć komfort podczas noszenia aparatu.

Czego nie jeść mając aparat stały?

Twarde produkty

Twarde pokarmy mogą powodować uszkodzenia aparatu ortodontycznego lub odklejenie zamków od powierzchni zębów. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku produktów takich jak jak:

• orzechy,
• twarde pieczywo i bagietki,
• surowa marchew.

Ich gryzienie może prowadzić do mechanicznego przeciążenia elementów aparatu.

Lepkie i ciągnące się przekąski

Produkty o lepkiej konsystencji łatwo przyklejają się do zamków i łuku ortodontycznego. Dotyczy to zwłaszcza karmelu, toffi, krówek i gumy do żucia.

Takie przekąski są trudne do usunięcia z powierzchni zębów i zwiększają ryzyko próchnicy.

Produkty wymagające odgryzania

Niektóre pokarmy wymagają intensywnego odgryzania przednimi zębami. Mowa m.in. o jabłkach jedzonych w całości czy kukurydzy w kolbie.

Po założeniu stałego aparatu ortodontycznego takie produkty najlepiej jest kroić na mniejsze kawałki.

Nadmiar słodyczy i napojów słodzonych

Słodycze i napoje zawierające cukier sprzyjają rozwojowi bakterii próchnicotwórczych. Przy aparacie ortodontycznym ich działanie jest szczególnie niekorzystne, ze względu na utrudnione oczyszczanie przestrzeni wokół zamków.

Co można jeść w trakcie leczenia ortodontycznego? Bezpieczne produkty

Miękkie posiłki

Dieta w czasie pierwszych dni korzystania z aparatu ortodontycznego to przede wszystkim pokarmy płynne, natomiast dalej w czasie leczenia ortodontycznego najlepiej sprawdzają się potrawy o miękkiej konsystencji, które nie wymagają intensywnego gryzienia. Do takich produktów należą:

• jogurty,
• kasze i puree,
• jajka.

Są one łatwe do spożycia i nie obciążają elementów aparatu.

Warzywa i owoce w odpowiedniej formie

Jedzenie warzyw i owoców jest możliwe, jednak trzeba odpowiednio je przygotować. Najlepiej spożywać je w formie gotowanej, pokrojone na małe kawałki lub w postaci koktajli i musów.

Takie rozwiązanie pozwala uniknąć nadmiernego nacisku na aparat.

Produkty wspierające zdrowie zębów

Podczas noszenia aparatu ortodontycznego należy uwzględnić w codziennej diecie produkty bogate w składniki mineralne, wspierające zdrowie szkliwa, w tym nabiał będący źródłem wapnia i fosforu.

Zaleca się również wybieranie posiłków o niskiej zawartości cukru, które nie zwiększają ryzyka próchnicy.

Jak jeść, żeby nie uszkodzić aparatu?

W całym okresie leczenia warto zmodyfikować niektóre nawyki związane ze spożywaniem posiłków.

Szczególnie istotne jest krojenie jedzenia na mniejsze kawałki. Należy unikać twardych produktów, które wymagają gryzienia przednimi zębami i spożywać posiłki powoli, dokładnie je przeżuwając. Picie odpowiedniej ilości wody pomaga w utrzymaniu higieny. Jeśli dojdzie do uszkodzenia elementów aparatu, pacjent powinien jak najszybciej odwiedzić ortodontę.

Higiena jamy ustnej po posiłkach – klucz do sukcesu leczenia

Kluczem do pięknego uśmiechu jest prawidłowa higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu. Zęby najlepiej myć po każdym posiłku, aby usunąć resztki jedzenia z okolic zamków i łuku, a jeśli nie ma takiej możliwości, wyrobić sobie nawyk płukania ust. Pomaga to uniknąć problemów takich jak próchnica czy przebarwienia zębów.

Pomocne są szczoteczki ortodontyczne, nici dentystyczne i irygatory do jamy ustnej. Regularne wizyty kontrolne u ortodonty pozwalają natomiast ocenić stan zębów i zapobiegać problemom stomatologicznym.

Higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu wymaga większej staranności.

Aparat ortodontyczny a dieta – najważniejsze zasady

Noszenie aparatu ortodontycznego nie wymaga rezygnacji z ulubionych potraw, jednak warto zmodyfikować niektóre nawyki żywieniowe. Niewielkie zmiany w codziennej diecie pomagają chronić aparat ortodontyczny i zmniejszają ryzyko próchnicy.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące leczenia, skonsultuj się z ortodontą w Dębowa Clinic i dowiedz się, jak najlepiej dbać o zęby podczas terapii.